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【方便燕麦糊】–English Follows by 毛毛妈 不知道你有没有吃过炒面粉？小时候六七十年代，没啥好吃的，很多家里就把面粉小火炒黄，放罐子里，孩子回家饿了，就舀两三大匙，加点糖，开水一冲，就可以吃了。因为买了很多的熟黑芝麻，从健康角度考虑，用燕麦炒熟粉碎，做燕麦糊，早上冲上一杯健康又好吃。 用料: 1：黑芝麻1杯，我用的已经炒熟的； 2：烤熟的杏仁1杯。 3：燕麦片4杯； 4：蜂蜜和开水适量。 注：1大匙=15毫升=1 Tablespoon，1茶匙=5毫升=1 Teaspoon，1杯=240毫升。 做法： 1、如果你买的是生芝麻，可以用不粘锅，中小火炒香芝麻先。 2、将炒好的芝麻用粉碎机打碎后放入一玻璃瓶里冰箱保存。同样烤熟的杏仁也打碎，放入一玻璃瓶里冰箱保存。 3、将3料放入不粘锅里（图1），小火炒至微黄，离火冷凉。 4、用粉碎机分批将炒好的燕麦片打成粉（图2），放入一玻璃瓶里室温保存（图3）。 5、取一小碗各放1大匙黑芝麻粉和杏仁粉，加4大匙炒熟的燕麦片粉及1大匙蜂蜜，倒入160毫升开水搅拌均匀就可食用了。 Instant Oatmeal By Maomaomom Today’s life is busy. But breakfast is one of most important meal of a day. This Instant … Continue reading →